不少人晨起一杯咖啡提神醒脑，在中医看来，这并非养生习惯，长期饮用会悄悄耗损脏腑元气。
咖啡性味偏苦寒，归心、胃经，早起人体阳气正缓缓生发，此时摄入寒凉之品，最先损伤脾胃阳气。脾胃为气血生化之源，阳气被遏，容易出现腹胀反酸、食欲不振、大便溏稀，日久脾胃运化变差，浑身疲惫乏力。
寒性饮品易阻滞气机，晨起气血本需舒展运行，咖啡会扰乱气血节律。心气受扰，易心慌心悸、心神不宁，白天情绪烦躁、夜间失眠多梦，作息彻底紊乱。
长期晨起喝咖啡，还会耗伤体内阴津。身体津液亏虚，常会口干口苦、皮肤干燥，肝火随之上升，出现头晕目胀、胸闷不适。
体质差异影响感受各不相同
阳虚怕冷、脾胃虚弱人群：晨起喝咖啡不适感极强，极易胃痛腹泻、手脚冰凉加重阴虚火旺体质：会加剧上火症状，口干长痘、失眠焦虑反复出现体质平和者偶尔饮用无碍，长期坚持依旧会逐步损伤脏腑中医养生讲究顺时养阳，清晨宜温水润身，扶助阳气升起。想要提神，可喝温白开水、红枣生姜水，温和滋养脏腑。
若日常离不开咖啡，切忌早起空腹饮用股票配资开户流程，饭后少量饮用为宜，减少寒凉对身体的损耗，顺应身体节律才是长久养生之道。
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